Les huiles essentielles
Le mystère de ces incroyables, puissantes mais complexes huiles essentielles.
Pour vous donner une idée, ce sont des fractions odorantes extraites de végétaux. Un concentré de plantes extraites de différentes parties d’un végétal (feuilles, fleurs, écorces, zeste, bois, …).
Les huiles essentielles se caractérisent par l’art de soigner avec les plantes, 100% naturel, ce qu’on appelle l’Aromathérapie.
Elles sont confectionnées de 2 manières, soit par distillation (avec l’aide de vapeur d’eau sur la plante) soit par expression (on presse la peau de la plante); on les trouve généralement dans des petits flacons de 5 ou 10ml, en pharmacie ou sur internet, et encore mieux chez des petits fabricants autour de chez nous.
Les huiles essentielles renferment beaucoup de propriétés thérapeutiques et médicinales : antiseptique, antivirales, anti-inflammatoire, anti-spasmodique, antibiotiques naturels, etc …Elles aident autant les petits maux au quotidien tels que les problèmes de digestion ou encore les maux de tête, douleurs musculaires, etc … que les maladies aiguës et les chocs.
Nous devrions tous avoir des huiles essentielles dans nos pharmacies !
Il existe un grand nombre d’huiles essentielles, venant d’une grande variété de plante comportant chacune différentes familles (par exemple : l’Eucalyptus Radié servira pour les troubles ORL alors que l’Eucalyptus Citriodora aura un rôle d’anti-inflammatoire et antirhumatismale).
Chaque essence, chaque huile essentielle est précise pour tel problème ou tel trouble; c’est pourquoi il est nécessaire d’établir le bon diagnostic dès le départ (de préférence avec l’aide d’un médecin ou d’un thérapeute).
Les huiles essentielles sont reconnues comme étant très puissantes car elles sont hyper concentrées, contenant plusieurs principes actifs (ex: pour 10 gouttes d’huile essentielle d’Origan, on utilise 300 grammes de la plante). C’est pour cela qu’il est très important de bien respecter le nombre de gouttes conseillées, ce qu’on appelle la posologie.
Elles s’utilisent de différentes manières en pénétrant par les systèmes respiratoire et digestif, par les muqueuses ou par la peau pour rejoindre la circulation sanguine et atteindre “le site” où se situe le problème.
◄ Les différentes applications :
1. Sur la peau :
Muscles, articulation (pour les courbatures, l’arthrose), tempes (pour les maux de tête), thorax (pour soulager une bronchite), abdomen (pour aider à la digestion), plexus solaire (en cas de stress ou d’anxiété).
Possibilité aussi de mettre 3 à 5 gouttes sur le poignet et de frictionner avec l’autre = la pénétration dans le sang est ultra rapide et parvient au cœur et est donc renvoyée instantanément dans tout l’organisme.
2. Par voie orale :
Se fait avec des comprimés neutre où l’on verse quelques gouttes d’huile essentielle ou dans une cuillère à miel. Possibilité aussi de demander à un pharmacien de créer des gélules aux huiles essentielles, avec prescription d’un thérapeute ou d’un herboriste. Attention certaines huiles essentielles sont dangereuses à avaler !
3. En diffusion :
À l’aide d’un diffuseur d’huile essentielle disposé dans votre maison, ou dans une soucoupe près d’une source de chaleur (type radiateur). Le fait de diffuser des huiles essentielles, va assainir l’air, vous aider à la concentration ou à la détente en fonction des plantes choisies. Attention toutes les huiles essentielles ne sont pas diffusables ! Et il est déconseillé d’utiliser des “brûles parfums” (la chaleur qui brûle l’essence de la plante, dénature totalement les bienfaits proposés par celle-ci).
4. En inhalation humide :
Avec l’aide d’eau bouillante (attention à ne pas vous brûler), dans un bol, ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles associées à votre besoin, attendez 1-2 minutes pour ne pas vous brûler avec la vapeur d’eau, placer votre tête au dessus du bol et recouvrez votre tête avec un tissus afin d’enfermer votre visage au dessus du bol et de respirer votre préparation pendant plusieurs inspirations.
(Pratique déconseillé aux asthmatiques)
5. En inhalation sèche :
Déposez quelques gouttes d’huiles essentielles dans un mouchoir et respirer votre mouchoir plusieurs fois par jour. Très utile quand on est en déplacement; souvent utilisé avec des huiles essentielles décongestionnantes pour le nez bouché ou avec des huiles essentielles relaxantes pour les moments de grand stress.
6. Dans votre bain, si vous avez la chance d’avoir une baignoire :
Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle dans votre bain; très efficace pour les douleurs musculaires et les troubles nerveux. Possible aussi de faire tout simplement des bains de pieds aux huiles essentielles qui est très bénéfique aussi car le pied par sa peau très fine reste très sensible et absorbe très rapidement les bienfaits des huiles essentielles.
7. En gargarisme
Quelques gouttes d’huiles essentielles dans un fond d’eau que vous allez garder quelques secondes en bouche, par exemple de l’huile essentielle de Tea Tree ou de Clou de Girofle pour les douleurs dentaires.
8. Sur les muqueuses
Par exemple pour soigner un aphtes ou des hémorroïdes, souvent 1 goutte pure suffit ! Attention pas toutes les huiles essentielles peuvent s’utiliser de façon pure en contact direct sur la peau/muqueuse, il est toujours important de bien s’informer !
9. Par voie rectale ou vaginale
Sous forme de suppositoire ou d’ovule, se prépare en pharmacie sous recommandations de thérapeutes spécialistes.
◄ Précautions :
Quelques précautions importantes à prendre en compte avec les huiles essentielles, qui les rendent complexes, c’est pour celà qu’il est important de ne pas vous lancer dans de l’auto-médication, sans aucunes notions d’huile essentielle et qu’il est toujours nécessaire de demander l’avis à des spécialistes dans ce domaine, afin de vous poser un bon diagnostic pour pouvoir trouver les plantes les plus efficaces pour vous, avec l’utilisation qui vous convient le mieux :
● En aucun cas, les huiles essentielles doivent remplacer un traitement médical donné par votre médecin !
● Certaines huiles essentielles sont dites “photosensibilisantes” c’est-à-dire qu’après leur application ou leur administration vous ne devez pas vous exposer au soleil.
● Certaines huiles essentielles, par leurs pouvoirs très puissants sont déconseillés aux bébés, aux enfants, aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes.
● Lorsqu’on applique une huile essentielle sur la peau, il est préférable de la mélanger avec une huile végétale et de la tester dans le creux de votre coude afin d’éviter toute sorte d’allergie.
● Certaines huiles essentielles peuvent perturber un traitement médical en cours.
● Il faut faire attention à ne pas soigner le symptôme qui va faire taire les indices que vous livre votre corps. Il est important de faire le bon diagnostic avec un thérapeute. Par exemple, un maux de tête peut être dû à une sinusite, un problème dentaire ou encore à une digestion compliquée; pour ces 3 cas différents on utilisera 3 huiles essentielles différentes.
● Il faut faire attention aux huiles essentielles que vous achetées; elles doivent être 100% naturelles et de préférence bio, on en trouve facilement des moins chers sur internet mais qui sont en réalité des huiles essentielles synthétiques dépourvus de leurs bienfaits thérapeutiques.
◄ Mes Must-have huiles essentielles : :
– Tea Tree (Melaleuca Alternifolia) : anti-infectieux, antiseptique, antiviral, antiparasitaire, antifongique (mycoses)
– Gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens) : apaise toutes les douleurs inflammatoires et articulaires et rhumatismales, fort antispasmodique
– Eucalyptus Radié (Eucalyptus radiata) : pour tous les troubles ORL, antiviral, chasse-insectes
– Laurier Noble (Laurus Nobilis) : très polyvalent : antidouleur, anti hématome, anti bactérien, antifongique, cicatrisante, neurotonique
– Lavande officinale (Lavandula officinalis) : anti-inflammatoire, antidouleur, cicatrisante, sédative, antiseptique, détox
– Menthe Poivrée (Mentha Piperita) : Décongestionnant, drainage, détox, digestion, antispasmodique
– Petit Grain Bigarade (Citrus aurantium ssp aurantium) : anti-stress, détente, anti-déprime, insomnies, relaxante
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